你知道你的理想體重嗎？身體每天需要多少熱量呢？什麼是BMR？TDEE又是甚麼？「耶和華是看內心，人是看外貌」，台中思恩堂－美福教會於1/10上午在武昌教會七樓分享「健康管理與門訓」。
新年新氣象，武昌教會在新的一季全面啟動門訓課程，邀請到台中思恩堂－美福教會楊中生牧師和他的團隊來到武昌，分享如何將健康管理與門訓作結合。楊牧師表示，以前他認為「耶和華是看內心」，所牧養的多為藍領階級，所以不太關切外表。後來他發現雖然神看內心，但福音朋友卻是看外貌，健康是現代人所關切的議題，於是整個團隊改頭換面，現在更有見證對外傳福音。
楊牧師的團隊也分享活生生的見證：楊師母減重成功後，再配合運動，不再胖回去。福音朋友看外貌，為了福音的緣故，她努力保持健康，在傳福音時就可以成為話題；有在跑步機上信主的同工，加入健康管理的團隊，結果與自己的關係，或是飲食的關係，在與上帝、與人的關係上都得到改善；歷經癌症開刀的姐妹，大病初癒即接下社區關懷據點的重任，她藉著記錄每天所吃的食物進行調理，讓她能夠恢復健康服事主。減重的方法大同小異，成功與否與動機有關，一直被視為小胖子的傳道，當他調整思維，透過團體的扶持，每人將飲食記錄上傳，同伴的彼此委身及打氣加油，生命因此得到改變，就連麥當勞的銷售法也適用於健康管理呢！此外還有宣教士為適應回國的高壓生活，藉由團隊的健康管理，慢慢地走出憂鬱與恐慌。有人強調養生，飲食不放調味料，也努力運動，卻造成貧血的問題，加入了健康管理的團隊，均衡的飲食與運動配合，才逐漸恢復健康。
從門徒訓練中的10人一個小組，透過隊員的委身，及APP卡路里計算的幫助，不但可以有效的關注飲食，達到控制體重，還可以成為傳福音的管道。大家一起組隊作健康管理傳福音吧！ ✨