好消息！武昌旺得福長者事工在這一季新開了一門「肌活運動班」，於10月12日開始，每週四下午由曹碧雲老師授課。「肌活運動班」是針對長輩們肌肉快速流失，出現肌少症的現象，藉著肌力訓練，減緩肌肉流失，預防並避免肌少症。原定只招收20名，大家趨之若鶩，擠爆了門檻，收了25位學員。
許淑瑜傳道親切地歡迎長輩們來到這門課，介紹了志工及場地，特別有幾位是第一次來到武昌教會上課的長輩。為了方便連絡及公告事情，長輩們拿起手機，手忙腳亂地學習加入line群組。授課老師曹碧雲也提醒長輩一些上課的注意事項。
曹碧雲老師說，40歲後，肌肉量流失速度每10年少8%，到了70歲，每十年流失15%，非常的驚人。在暖身運動之後，曹碧雲老師先對每一位學員做上肢及下肢肌力的檢測。簡單的動作，長輩卻難掩緊張，像在接受考試一樣，兢兢業業非常認真地做著檢測上下肢運動。
課程設計非常棒，身體主要核心肌肉都動到，包括：空中換球抬膝、深蹲推球、腳前點舉球、雙手壓球、抬膝穿球、惦腳前推球、轉身抬膝、左右手拍球等。只見長輩們專心一意地跟著老師的節拍動起來，跟不上的、動作不夠標準的也沒關係，幾回合下來，大家滿身是汗。休息時間，長輩們又擦汗又喝水，臉上都露出了喜樂的光彩。
阿公阿嬤加油！要堅持到底喔！！